ケールは骨の健康維持に欠かせないカルシウムやビタミンＫが豊富なため、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

人参やミニトマト、りんごを使用した鮮やかなオレンジ色のジュース。ビタミンや食物繊維が多く含まれていて免疫力を高め、整腸作用を促してくれます。

苦みが気になるグレープフルーツも、オレンジ・パイナップル・にんじんの甘みをプラスすれば飲みやすいジュースに。